Veja como o Primeiro Eu transforma tarefas comuns em cuidado com você.
Seus dados estão protegidos do início ao fim.
Disponível logo após o pagamento.
Aprenda a usar com facilidade - mesmo se for sua primeira vez.
Um planner digital em PDF, feito para tablet e 100% clicável, com design funcional e feminino para transformar seu autocuidado em hábito.
PDF interativo.
287.
Entre 7Mb e 10Mb (depende da cor).
Vertical + Horizontal
+ de 7.000.
Rosa claro, azul claro, verde, lilás e vermelho.
Ferramentas para mapear valores, sonhos e prioridades.
Cronogramas capilar, de pele e unhas.
Defina e acompanhe objetivos de autocuidado.
Sono e hidratação. Monitore hábitos saudáveis.
Registre peso, medidas e evolução corporal.
Cardápio semanal e lista de compras para organizar refeições.
Entenda seu corpo e acompanhe seu ciclo menstrual.
Avalie seus cosméticos e suplementos favoritos.
Páginas livres para ideias, registros e reflexões.
Veja cada detalhe do Planner por dentro!
Ao garantir o Primeiro ♥ Eu, você leva de presente:
Uma jornada de autocuidado guiado por e-mail.
O start perfeito para criar sua rotina de cuidado.
Comece sem dúvidas, mesmo se for sua primeira vez.
Decoração e ferramentas. Personalize e facilite seu uso.
10 frases de autocuidado para inspirar e compartilhar seus momentos.
Para colorir no tablet ou imprimir. Relaxe e se conecte com seu hobby.
Personalize e mude quando quiser. Deixe a sua cara.
Seu compromisso com você mesma para inserir e assinar no planner.
Para usar com mouse e teclado no tablet ou computador.
Tenha acesso ao seu download por tempo indeterminado.
Veja o que meus clientes falam sobre meus produtos!
Compatível com tablet Android e iPads.
Ideal para uso com caneta touch.
Você sente que dormir ainda deixa você exausta, e a ansiedade ou irritabilidade parece nunca dar trégua.
Você carrega o peso da organização da casa, trabalho e família, e no fim, é seu autocuidado que fica por último.
Mesmo quando consegue um tempinho, a sensação de que cuidar de si é um luxo faz com que você deixe passar.
Encontrar sensações de calma, presença e autocuidado em pequenas rotinas diárias.
Não só para as tarefas, mas para viver com propósito e atenção.
Colocar-se como prioridade não é egoísmo, é sobrevivência, amor próprio e transformação.
Links internos que facilitam a navegação entre as mais de 250 páginas.
Baixe uma vez e use mesmo sem internet.
Dependendo do app, é possível criar cópias para personalizar à vontade.
Guarde backups e tenha sempre uma cópia segura do seu planner.
Baixe e use pelo tempo que quiser, sem prazo de expiração.
Um investimento único para usar pelo tempo que quiser, sem mensalidades.
![Primeiro Eu ♥ Planner Digital de Autocuidado [NOVO] Para Tablets e iPads](https://moodprotagonista.com.br/wp-content/uploads/2025/08/Planner-Digital-de-Autocuidado-Primeiro-Eu.png)
O preço original era: R$ 127,90.R$ 97,90O preço atual é: R$ 97,90.
*Conforme o Art. 49 do Código de Defesa do Consumidor, não realizamos reembolso APÓS O DOWNLOAD, já que o acesso ao conteúdo é imediato e definitivo.
Sou Eloá, criadora do Mood Protagonista. Ajudo mulheres a retomarem o controle da própria vida com leveza, intenção e autonomia. O Planner Primeiro ♥ Eu é parte dessa missão.
Não. O planner é um arquivo digital em PDF interativo, projetado para ser usado em aplicativos de anotação compatíveis, como GoodNotes, Noteshelf ou Samsung Notes.
Você precisa de um tablet ou iPad (preferencialmente com caneta) e um aplicativo de anotação compatível.
Embora seja possível abrir no celular, a experiência não é recomendada — as páginas ficam muito pequenas e a navegação menos prática.
Tecnicamente sim, mas não é recomendado. Por ser um planner digital interativo, a melhor experiência é no tablet ou iPad com caneta. No celular, as páginas ficam muito pequenas e a navegação menos confortável.
Sim. Pode escrever, grifar, inserir imagens e textos. Só não pode mexer na estrutura original do planner ou excluir páginas.
A exclusão pode comprometer o funcionamento dos links.
Sim. Também pode ter mais de uma importação simultânea em uso no mesmo app.
O download deve ser realizado no site, dentro da sua conta de cliente.
Pode. Contudo, o planner foi projetado para ser usado no formato digital. Elementos interativos como abas e botões aparecerão na impressão, mas se tornarão inúteis.
Não. O planner digital de autocuidado tem licença de uso individual, intransferível e não comercial.
Compartilhar o produto sem autorização é uma violação de direitos autorais.
Por ser um produto digital baixável, não realizamos reembolso após o download, conforme permido pelo CDC (art 49). Leia nossa política de reembolso para mais detalhes.
Não há atualizações previstas/inclusas. O acesso é vitalício ao arquivo e versão que você comprou.
Sim. Ofereço suporte via e-mail e/ou whatsapp. Ambos presentes no rodapé do site.
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